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CUIDAMOS NUESTRO CUERPO

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Para llevar a cabo un estilo de vida saludable debes tener en cuenta los elementos que son beneficiosos para tu salud. Respeta una serie de normas y tu cuerpo te lo agradecerá. Los amigos del deporte son: 1. La alimentación. Debes llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada, es decir, toma alimentos variados en la cantidad necesaria ajustada a las necesidades de tu organismo para hacer deporte y crecer fuerte y sano. 2. La ropa y el calzado. Cuando realices alguna actividad física debes utilizar una indumentaria adecuada: flexible, transpirable... De igual modo, el calzado que utilices también será importante para evitar lesiones. 3. El entrenamiento. Practicar deporte de forma continuada va a producir beneficios en tu organismo. Además, conocerás a nuevos amigos que tendrán tus mismas inquietudes por el deporte. 4. El descanso. Dormir lo suficiente y descansar te permite recuperar la energía gastada durante el ejercicio. ¡Recarga tus pilas! Una vez leido y apren...
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UD 10: "JUEGOS ALTERNATIVOS"

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DISCO VOLADOR O “FRISBEE” Es una de las actividades que más desarrollo ha alcanzado. Surge en Norteamérica cuando los jóvenes se dedicaban a lanzar los moldes o bases sobre los que reposaban las tartas de una determinada empresa pastelera. Las actividades o juegos que podemos realizar con este elemento son muy diversos, pero entre ellos destacamos: - Lanzamiento a distancia. - Tirar, correr y recoger. - Máximo tiempo en el aire. - Lanzamiento de precisión. - Etc. Actualmente los discos voladores se fabrican de polipropileno de alta calidad aunque también en otros plásticos inferiores. Pueden existir transferencias positivas hacia deportes como el balonmano, baloncesto o fútbol debido al desarrollo de capacidades como la coordinación óculomanual y dinámico general, la percepción espacio-temporal, la precisión o la velocidad de reacción. LA INDIACA O “PETEKA” Es de origen sudamericano. Nace debido a la práctica del pueblo que lo utiliza como forma de diversión y ...
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